El viaje del alma

El alma no tiene raza, no tiene religión, solo conoce el Amor y la Compasión.
Todos somos seres divinos, hace miles de años que lo sabemos, pero nos hemos olvidado y,
para volver a casa tenemos que recordar el camino. BRIAN WEISS




sábado, 5 de abril de 2014

Meditación (Corazón en calma)

CORAZÓN EN CALMA
 
Enseñada por Yogui Bhajan el 7 de Septiembre de 1991

La sede adecuada para la fuerza sutil del prana se encuentra en los pulmones y en el corazón.
La palma izquierda se coloca en la sede natural del prana.
Crear una profunda calma en ese punto.
La mano derecha, que controla la acción y el análisis, realiza un mudra receptivo y relajado y se encuentra en posición de paz.
Toda la postura induce un sentimiento de tranquilidad.
Esta meditación terapéutica crea técnicamente un punto tranquilo para el prana en el centro del corazón.
Desde el punto de vista emocional, añade una clara percepción sobre las relaciones con nosotros mismos y los demás.
Si nos sentimos incómodos en nuestro trabajo o con una relación personal, sólo hay que sentarse y hacer esta meditación antes de decidir como actuar. Después, sólo hay que actuar de todo corazón.
Esta meditación es perfecta para principiantes.
Abre la conciencia de la respiración y tonifica los pulmones y el corazón.
Se trata de una meditación terapéutica de gran valor.
Postura:
Sentado en postura fácil o en una silla, con la espalda recta.
Concentración:
Los ojos están cerrados.
O mirando hacia delante con los ojos medio abiertos.
Respiración:
Concentrarse en el flujo de la respiración.
Regular de forma consciente cada elemento de la respiración.
Inspirar lenta y profundamente por los dos orificios nasales.
Retener la respiración, dejando el pecho suspendido, tanto tiempo como se pueda.
Exhalar por la nariz de forma suave y gradual, dejando escapar todo el aire.
Aguantar sin volver a inhalar cuanto más tiempo mejor.
Mantra:
Esta meditación terapéutica se realiza sin mantra.
Mudra:
Colocar la mano izquierda en el centro del pecho a la altura del centro del corazón.
La palma debe quedar plana sobre el pecho con los dedos en horizontal y señalando hacia la derecha.
La mano derecha está en Gyan mudra, es decir, con espulgar tocando el índice, y los demás dedos estirados.
Levantar la mano derecha como si se fuera a prestar juramento.
Mantener la palma de la mano hacia delante, el codo relajado cerca del torso y el antebrazo en posición perpendicular al suelo.
Tiempo:
De 3 a 5 minutos.
Final:
Inspirar y expirar con fuerza tres veces.

Paz interior

                         Mensaje canalizado de un Maestro Ascendido (4 de Abril de 2014)


 
Es una larga búsqueda la de la paz interior si están pensando que es una búsqueda de momentos perfectos, de cosas que están esperando, de circunstancias perfectas.
            La paz interior está en cada momento, en cada circunstancia de la vida. Sólo dejen que la vida fluya y encuentren en ella su propia paz.
 

Meditación guiada- Sanarse uno mismo y sanar el Universo


                       Esta meditación ha sido grabada en directo, por lo que las toses, los carraspeos, las correcciones, las equivocaciones y los ruiditos de la sala y de los vecinos son una parte integrada en la meditación. Es como si estuvieras con nosotros en el momento de la meditación.

jueves, 3 de abril de 2014

Mensajes canalizados de un Maestro Ascendido


Antes de cada meditación una persona canaliza los mensajes que nos regala un Maestro Ascendido. Los iremos recogiendo en la página
“Canalizaciones de un Maestro Ascendido”.

2 de Abril de 2014
            La gratitud es el sentimiento más noble que puede desarrollar el ser humano. No solamente es agradecer por las buenas circunstancias, o por lo que se tiene. Es agradecer por el pasado, por el presente y por lo que viene.
            Cuando un hombre abre la boca y agradece por lo que tiene en ese momento, por lo que no tiene, por sus circunstancias, Dios se complace mucho en eso.
31 de Marzo de 2014
            Dios no nos deja de amar nunca, y nos ama incondicionalmente aunque le han daño a Él o a un hermano, aunque nieguen su existencia, aunque sientan en algún momento que no necesitan más de Él. Nunca dejar de amarnos.
28 de Marzo de 2014
            La perseverancia es un don de pocos elegidos. Perseverar no es esperar a que Dios haga algo, o que envíe una señal, o que se manifiesten las circunstancias perfectas.
            Hay que hacer con la voluntad lo que el corazón desea.
26 de Marzo de 2014
            El auto-respeto es una forma de compasión. Es dejar que los demás sigan su camino y no interferir. Es apreciarse tal y como uno es, con defectos y virtudes. Si tienen cosas que quieren cambiar de Vds., háganlo, pero no lleguen a odiarse en el proceso. Háganlo porque se quieren y se respetan.
 
24 de marzo de 2014
            Dios nunca se aleja de vosotros. No importa cuán lejos os hayáis ido, no importa lo que hayáis hecho, no importa si os sentís abandonados por Él mismo. Siempre es tiempo de regresar a Dios, Él siempre nos está esperando.
19 de Marzo de 2014
            ¿Porqué estáis buscando haceros de un nombre o de un titulo en esta vida?, ¿Porqué estáis buscando ser alguien? Ya sois alguien.
            Es preciso recordar quienes sois, y es preciso recordar que es lo que hacéis aquí. Y lo que hacéis aquí es filtrar la Luz de Dios a través de vosotros. Que la gente recuerde que Dios está en cada uno de sus actos y de los vuestros también.
17 de Marzo de 2014
            La más pequeña de las obras vale más que muchas, pero que muchas buenas intenciones. Que en el más pequeño y en el más humilde de los hermanos, es justamente ahí donde está Dios.
            En todas las circunstancias, en todos los momentos, en todos los espacios, tienen que saber que ahí está Dios.
20 de Diciembre de 2013
            La perfección de Dios se encuentra en cada una de las circunstancias que les toca vivir, en cada uno de los procesos que les toca atravesar. No son ustedes quienes para juzgar Sus acciones, Sus maneras, porque cada cosa está planificada como debe ser.
            Dios sabe el motivo o los motivos por los que las cosas suceden.
            La fe no solamente consiste en aferrarse a Dios en tiempos difíciles, sino también es tener la certeza de que sin importar cuán duro o tan oscuro sea el camino, siempre, pero siempre habrá una manera de salir y encontrar Luz.
13 de Diciembre de 2013
            Quiero hablarles sobra la gratitud.
            Deben ser gratos con todo lo que tienen ahora, en el presente, no solamente con lo bueno, sino también con lo malo, ya que es una lección que seguramente tienen que aprender.
            Es un camino difícil, pero hay que ser gratos en todo.
            Necesitan aprender esta ruptura si quieren dejar algo bueno a la gente que les rodea, si quieren aprender a dejarse querer y querer a los demás.
6 de Diciembre de 2013
            Tienen que aprender a esperar en la confianza de que hay un Dios Divino, Infinito, que cuando ustedes esperan tienen que entender que los caminos y los métodos de Dios no son a los que ustedes están acostumbrados, son extraños, son diferentes, pero en el fondo Dios sabe lo que es mejor para ustedes.
            Les bendigo. Ojala en su camino encuentren mucha Luz y mucha Paz.
29 de Noviembre de 2013
Quiero hablar sobre la paciencia.
            ¿Por qué esperar que todo funcione a vuestro tiempo y a vuestro modo?, ¿Por qué esperar que todos los demás se parezcan a Vds. y actúen como Vds.?
            El Tiempo Divino y las Cosas Sagradas tardan y toman paciencia, necesitamos paciencia. No se desesperen en la carrera de la vida, porque solo Dios sabe cuando se acaba esa carrera.
            ¿Por qué buscar la felicidad en las cosas materiales?, ¿Por qué buscar la felicidad en las cosas del futuro?, ¿Por qué anhelar conseguir cosas o conseguir experiencias? Están esperando que el momento perfecto llegue en el futuro. No va a haber un momento perfecto, la felicidad está aquí y ahora.
            La felicidad es un estado conformado por buenas y malas experiencias. En realidad, es un estado agridulce.
            No esperen su momento de felicidad. Sean felices ahora.
            Yo les bendigo.
22 de Noviembre de 2013
No deberían estar esperando que desaparezcan sus dudas con una señal o a través de un ángel o de un sueño, porque si Vds. quieren saber donde está Dios, si quieren saber que es lo que hace, deberían mirar sus propios actos, deberían ver a Dios en cada persona, en cada cosa, en todo lo que les rodea.
Si Vds. piensan que el mundo es injusto, que hay cosas malas que pasan, y se ponen a pensar: ¿Dónde está Dios que no lo resuelve?, deberían mirar sus propias manos, y hacer lo que Dios les manda hacer, y poner el Orden Divino que Vds. creen que debería existir.
Tienen que dejar que el Amor Divino y la Paz Divina entren en sus corazones.
Tienen que permitir que este Dios que está a su lado y en todo, se manifieste.

Meditación de Kundalini-Yoga (Como lidiar con los pensamientos)


            En la Asociación Elial nos juntamos a meditar cada lunes, miércoles y viernes de 7:00 pm a 8:00 pm. El formato de la meditación es como sigue: Recibimos canalizado el mensaje de un Maestro Ascendido, después tratamos un tema, y finalizamos con dos meditaciones, una guiada y otra que suele ser una meditación de Kundalini-Yoga.
            Excepto la meditación guiada, (de momento, por problemas de logística), todo lo demás aparecerá desde hoy en este blog. Las meditaciones de Kundalini-Yoga, además de aparecer en la pagina principal, estarán todas recogidas en la pagina con título: “Meditaciones de Kundalini-Yoga”.


    COMO LIDIAR CON LOS PENSAMIENTOS

 
Cuando te adentras en una situación monótona como esta, tienes que
identificarte a ti mismo.
Te vuelves divino.
Sólo durante ese preciso momento no existe diferencia entre decir
“Yo soy Akal”, y “Yo soy Todo”.
Puedes ser cualquier cosa que quieras ser.
TODO ES SOLAMENTE UN PENSAMIENTO.

Postura:
Siéntate en postura fácil.
Mudra:
· Levanta las manos a nivel de los hombros, con las palmas mirando al frente y los codos relajados hacia abajo.
· Apunta los dedos índice hacia arriba y sostén los demás dedos con el pulgar.
Mantra:
· “Yo soy”, “Todo es”.
Ojos:
· Mira abajo concentrándote en la punta de la nariz.
Realización:
· Canta en monótono “Yo soy, Todo es”.
· Alternadamente mueve los dedos índices al ritmo del mantra, en “Yo” mueve el dedo índice derecho hacia abajo, en “Soy” levántalo, en “Todo” baja el dedo índice izquierdo, en “es” levántalo.
· Continua durante 10 minutos.
· DESPUES:
· Mantén ambos dedos índices estirados y canta en monótono, “Yo soy Akal”.
· Continua por un minuto.
Tiempo:
· Total 11 minutos.
Finalizar:
· Inhala profundo, aprieta todo el cuerpo.
· Exhala a manera de cañón.
· Repite 2 veces más.
· Relájate.

Apegos y desapegos


            El mundo con el que nos relacionamos está creado por la Mente.
El apego es una vinculación afectiva intensa que se desarrolla entre dos personas, y cuyo objetivo más inmediato es la búsqueda y el mantenimiento de la proximidad entre ambas ya que esto proporciona seguridad, consuelo y protección.
Todos conocemos lo que es el apego hacia una persona, porque todos lo vivimos, o vivimos algo parecido en nuestras relaciones con nuestros padres, nuestros hijos, nuestra pareja o nuestros amigos. Pero aparte del apego conocido hacia personas, existe otro apego, hacia otras cosas, como pueden ser: La aprobación social, es decir, apego al qué dirán; a la fama, al poder, a los cánones de belleza, a la moda, a internet, al juego, etc. Aunque a todos estos se les denomina adicciones. Y aun podríamos decir que existe otra clase de apego, el apego al sufrimiento, el apego al dolor, el apego a la infelicidad, y aunque parezca sorprendente son muchas las personas que necesitan el sufrimiento para seguir viviendo.
El apego, que es mantener una relación dependiente hacia alguien o hacia algo, hace que la persona entregue su poder a ese alguien o a ese algo. No, en realidad es más que la entrega del poder, es la entrega del alma para conseguir protección, seguridad, apoyo, bienestar emocional o placer.
El apego es, sin exagerar, una obsesión con un objeto o con una persona, y esa obsesión hace creer a la persona, que ese objeto o esa persona, la va a hacer feliz, que va a durar eternamente y que eso es justamente lo que le da sentido a su vida. Eso es un error tremendo, ya que ninguno de esos planteamientos es correcto: Nada dura eternamente, lo que va a hacer que con la perdida llegue el sufrimiento.
Pero además del sufrimiento, con el apego se pierde la libertad, se pierde la dignidad, se pierde el respeto hacia uno mismo.
Ante esto, parece claro que es imprescindible el desapego. Desapego es soltar, desapego es optar por la libertad, desapego es mantener la paz interior, desapego es dejar atrás el victimismo, desapego es amor.
El desapego es libertad porque cambia la relación con los sueños, las metas y los deseos. Porque estos no se olvidan ni se dejan de perseguir, pero la no consecución de los mismos deja a la persona con total indiferencia. La persona no permanece subyugada por el resultado.
El desapego es amor porque aferrarse a algo o a alguien es perder la libertad y es causa de sufrimiento. No quiere decir que no se pueda sentir devoción por una persona o admiración por un concepto. Amar no es poseer. El Amor sólo puede existir en libertad.
En el desapego no hay una relación de dependencia, no hay expectativas.
El desapego es una Ley del Universo. Esta ley dice que para adquirir cualquier cosa en el universo físico, debemos renunciar a nuestro apego a ella. Esto no significa que renunciemos a la intención de cumplir nuestro deseo. No renunciamos a la intención ni al deseo; solamente renunciamos al interés por el resultado.
Pero, ¿Cómo desapegarse? Hemos de tener claro que desapego no significa cortar con algo o alejarse. Desapego es aprender que no necesitamos nada del exterior para estar en paz y que no controlamos nada. Reflexionemos sobre qué es lo que te da tristeza, enojo, alegría, sobre lo qué reclamas o por qué te quejas, sobre qué es lo qué te quita la paz. Para eliminar todo eso, necesitamos fortaleza, es decir desapego, para permanecer libres de la influencia de los demás, de opiniones, de juicios, de comentarios.
Y para eso, MEDITAR, MEDITAR, MEDITAR. La meditación es una poderosa herramienta. La más poderosa, ya que gracias a ella sentimos como se genera paz, nos aislamos de lo externo, escuchamos a nuestro ser interno, gracias a ella soltamos las ataduras y vivimos en libertad.
El desapego es amar a las personas que nos rodean y dejarlas ir sin que eso nos provoque tristeza. Es estar con nosotros mismos, en nuestra propia libertad. Puede parecer un trabajo duro, pero nos va a reconfortar y sobre todo, nos vamos a sentir libres.
Khalil Gibran en “El Profeta” lo refleja de manera perfecta:
Vuestros hijos no son hijos vuestros.
Son los hijos y las hijas de la Vida, deseosa de sí misma.
Vienen a través vuestro, pero no vienen de vosotros.
Y, aunque están con vosotros, no os pertenecen.
Podéis darles vuestro amor, pero no vuestros pensamientos.
Porque ellos tienen sus propios pensamientos.
Podéis albergar sus cuerpos, pero no sus almas.
Porque sus almas habitan en la casa del mañana que vosotros no podéis visitar
            ni siquiera en sueños.
Podéis esforzaros en ser como ellos, pero no busquéis el hacerlos como
 vosotros.
Porque la vida no retrocede ni se entretiene con el ayer.
Vosotros sois el arco desde el que vuestros hijos, como flechas vivientes, son
            impulsados hacia delante.
El Arquero ve el blanco en la senda del infinito y os doblega con Su poder para
 que Su flecha vaya veloz y lejana.
Dejad, alegremente, que la mano del Arquero os doblegue. Porque, así como él
ama la flecha que vuela, así ama también el arco, que es estable.